КОЛКО ДНИ Е ПЕРФЕКТНАТА ПОЧИВКА?
Кодексът на труда определя, че минималният размер на основния платен годишен отпуск е не по-малък от 20 работни дни. Възниква въпросът достатъчни ли са ни тези 20 дни за да си отпочинем и да стартираме отново изпълнени с енергия. Колко дълга трябва да е почивката, за да я усетим? Цял живот, ще кажат някои. Все още няма категоричен отговор на този въпрос.
Дойде сезонът на отпуските и ако мислите да вземете по-голяма част от своята накуп го обмислете наново. Между учените има що-годе единогласие по този въпрос. Едно от изследванията показва, че на човек са му необходими три дни, за да забрави за службата. През следващите четири дни се наслаждава на времето си, но на осмия вече се събуждат мислите за това какво се случва в офиса. Разгъват се лаптопи, проверяват се имейли, звънян се телефони на колеги… С две думи релаксът вече е отстъпил крачка назад.
При друго изследване се установява, че при почивка над 11 дни повечето хора се сещат за работата и дома, за натрупващите се задачи и започват да се притесняват, че е време да се върнат към ежедневието. Тези изследвания потвърждават, че почивката за уикенд няма особен ефект за възстановяване на силите, както и че дългите отпуски в един момент се превръщат в загуба на време и пари. Установено е, че физическите и психологическите ползи от почивката идват и дори човек да не е решил да пътува надалеч, а да остане близо до дома си, но извън обичайната ежедневна рутина.
А каква е перфектната почивка – за всеки е различна. Дали всяка година на едно и също място или всеки път на различни места, дали на море или на планина, с повече или с по-малко физическо натоварване – важното е да се чувствате добре…
advocate.nikolov@consultanti.bg